Dieta Odchudzająca Wiosna-Lato

89,00 

Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nie wiesz jak to zrobić?

Ten jadłospis jest dla Ciebie.

Jeżeli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać skorzystaj z kalkulatora.

Wyczyść
SKU: Brak danych Kategoria:

Opis

Co wchodzi w skład Diety Odchudzającej – schudnij z sukcesem?

 

●  7 dni zbilansowanego letniego jadłospisu (35 posiłków), można go zapętlać i stosować przez kilka tygodni.

●  5 zróżnicowanych posiłków w ciągu dnia.

●  Szczegółowo rozpisane przepisy dla każdej potrawy.

●  Zasady stosowania diety i praktyczne porady przydatne w realizacji diety.

●  Każdy produkt podany jest wedle gramatury oraz domowej miarki np. 2 łyżki, 1/2 szklanki. Nie musisz ważyć każdego produktu, możesz korzystać z miarek domowych.

●  Dokładna lista zakupów na cały tydzień.

●  Lista z zamiennikami produktów, np. nie lubisz łososia to możesz go zamienić na inny produkt. Jeśli w przepisie masz gruszkę, a akurat w domu masz jabłko to możesz zamienić gruszkę na jabłko.

●  Propozycje godzin posiłków ze szczegółowymi wskazówkami jak je zmodyfikować pod siebie.

●  Kartę do prowadzenia pomiarów wagi, która pozwoli Ci kontrolować efekty.

 

Dlaczego ta Dieta Odchudzająca – schudnij z sukcesem warta jest Twojej uwagi?

 

– Otrzymasz gotowy jadłospis, który od razu możesz wcielić w życie bez liczenia kcal.

– Bez problemu zrobisz zakupy, bo prawie wszystkie produkty dostępne są niemalże w każdym markecie, a w razie chwilowego braku możesz skorzystać z listy zamienników.

–  Masz swobodę korzystania z diety, bo jeśli nie będziesz mieć ochoty na śniadanie danego dnia to możesz je zastąpić śniadaniem z innego dnia i tak z każdym posiłkiem.

–  Elastyczne podejście, które pokochasz! Możesz dowolnie modyfikować godziny posiłków i zmieniać ich kolejność w obrębie jednego dnia np. obiad możesz zjeść jako podwieczorek, a w miejsce obiadu zjeść podwieczorek.

–  Dzięki liście zamienników dla poszczególnych produktów, możesz dowolnie wymieniać pojedyncze produkty w diecie.

–  A to nie wszystko, bo dzięki tym zamiennikom możesz stosować dietę o każdej porze roku. Wymieniasz produkty, które królują w danym sezonie, np. w zimie możesz wymienić brzoskwinię z owsianki na jabłko czy pomarańczę i tym sposobem możesz stosować to menu niezależnie od pory roku.

–  Masz możliwość spożywania takich posiłków jak naleśniki, makaron, ziemniaki, kanapki – serio!

– Dzięki szczegółowej liście zakupów unikniesz sięgania w sklepie po niezdrowe produkty, które mijasz na półkach.

 

Jakie przepisy znajdziesz w gotowej diecie?

 

●  Naleśniki z jabłkiem i cynamonem

●  Czekoladowy shake

●  Chia pudding z malinami

●  Makaron z kurczakiem w ziołach prowansalskich, z rukolą i suszonymi pomidorami

●  Leczo z kabanosem i ryżem

●  Łosoś w porach, ziemniaki, mizeria

●  Tortilla z tuńczykiem i rukolą

●  Owsianka na szybko z borówkami i rodzynkami

●  Jajecznica ze szczypiorkiem, chleb z pomidorem i sałatą

●  Kanapki z szynką i rzodkiewką, owoc

●  Kanapki z mozzarellą i rukolą

●  Kanapki z masłem orzechowym, maliny

●  Grzanka z awokado, pomidorem i pietruszką

●  Sałatka z arbuza i truskawek

●  Koktajl truskawkowy z siemieniem lnianym

●  Placuszki z serka wiejskiego z masłem orzechowym i borówkami

●  Pomidory z mozzarellą i bazylią, pieczywo

●  Sałatka z kurczakiem, pomarańczą, żurawiną i awokado

●  Chrupiąca sałatka z fetą, pieczywo

… oraz wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków po które sięgnęło już +3000 osób.!

Dieta odchudzająca – schudnij z sukcesem jest stworzona dla osób, które:

 

 nie są zadowolone ze swojej masy ciała i chcą w końcu to zmienić, by kupić ubrania w wymarzonym rozmiarze,

 chcą schudnąć zdrowo ale nie wiedzą jak się za to samodzielnie zabrać, aby nie zrobić sobie krzywdy,

 starają się na co dzień jeść zdrowo, ale mimo tego nie wiedzą efektu, bo brakuje im konkretnego planu działania,

 nie potrafią zdrowo gotować i chcą to zmienić by poczuć się lepiej we własnej skórze,

 nie chcą liczyć kalorii tylko mieć gotowe rozwiązanie, dzięki któremu pozbędą się nadprogramowej masy ciała,

 nie mają czasu na planowanie posiłków i chcą mieć gotowy plan,

 lubią „dobrze zjeść”, ale nie chcą spędzać 4h w kuchni, bo cenią sobie szybkość przygotowywania potraw.

 

Co zyskasz dzięki tej diecie?

 

–  Zrzucisz zbędne kilogramy i zmieścisz się w upragniony rozmiar, dzięki temu inni będą Cię zupełnie inaczej postrzegali

–  Wyrobisz sobie nawyk regularnego spożywania posiłków poprzez stosowanie planu żywieniowego, a dzięki temu utrzymasz szczupłą sylwetkę

–  Oszczędzisz czas bo nie będziesz się zastanawiać co ugotować na obiad, a przez to będziesz miał więcej czasu na przyjemności i dla rodziny

–  Nauczysz się przygotowywać zdrowe i pyszne dania, które sprawią, że lepiej się poczujesz.

Przeczytaj, co o mojej diecie mówią podopieczni?

"Korzystam z planu dietetycznego u Magdaleny i jestem zachwycona, polecam każdemu. Wyostrzył mi się zmysł smaku, skóra wygląda dużo lepiej, mam więcej energii do życia i zrzuciłam zbędne kilogramy. To nie jest zwykła dieta, to jest zmiana sposobu żywienia, która zmienia wszystko. Najlepiej wydane pieniądze w moim życiu."

Małgorzata W.

"Bardzo polecam Panią Magdę, dieta była bardzo smaczna i prosta w przygotowaniu. Waga utrzymuje się bez efektu jojo. W 4 miesiące -12 kg. Jestem bardzo zadowolona. Polecam"

Ewa

"Myślę, że najlepszą opinią jaką mogę wystawić Magdzie jest podanie moich parametrów, które udało mi się uzyskać stosując jej plan dietetyczny i porady dotyczące zdrowego żywienia - przy wzroście 180 cm i wadze 138 kg po dokładnie 3 miesiącach ważę 116 kg. Dziękuję!"

Robert Czekański

Pełen profesjonalizm u Magdaleny, polecam z całego serca. Dieta łatwa w przygotowaniu, posiłki pyszne, zero uczucia głodu, a waga leci w dół 🙂

Iwona

"Polecam każdej osobie, która ma problem ze zrzuceniem wagi. Ja jestem bardzo zadowolona. Dieta okazała się prosta w przygotowaniu, posiłki sycące, smaczne i co dla mnie ważne produkty łatwo dostępne. Przekonałam się, że zdrowe odżywianie może być ciekawe i proste. Pokochałam zdrowy tryb życia, którego nauczyła mnie Magdalena. Bardzo za to dziękuję."

Renata

"Chciałam podziękować Pani Madzi za pyszne przepisy, spełniła moje oczekiwania dania były smaczne szybkie na czym mi zależało. Z efektów jestem bardzo zadowolona. Zauważyłam u siebie więcej energii, lepszą odporność organizmu. Polecam z czystym sumieniem"

Anna S.

"Dzięki cudownej diecie Magdaleny udało mi się zrzucić kilka zbędnych kilogramów (-6 kg) w bardzo krótkim czasie (1 miesiąc). Polecam osobą, które wahają się co do efektów diety (sam kiedyś tak myślałem), to naprawę przynosi szybko efekty. Mam brzuch o którym marzyłem całe życie. Dziękuję! P. S. Przepisy na posiłki są przepyszne :)"

Radosław K.

"Dzień dobry, bardzo polecam Magdę, gdyż po stosowaniu diety waga leciała w dół, czułem się super, żadnego odczucia głodu, dobre samopoczucie i jedzenie bardzo dobre i łatwe do przygotowania. Z czystym sumieniem mogę polecić Magdę każdemu kto chce coś zmienić w swoich nawykach żywieniowych. Pozdrawiam"

Rajmund

Więcej opinii znajdziesz w zakładce OPINIE.

Kto przygotował gotowy plan diety?

Magdalena Jaskółka

Dietetyk Kliniczny, właścicielka Poradni Dietetycznej Jaskółka, inicjatorka +1000 metamorfoz. Zaufało jej ponad 3000 osób, które łącznie zrzuciły 30 ton tkanki tłuszczowej.

Potrafi przekonać swoich podopiecznych, że można sprytniej zabrać się za odchudzanie, tak żeby nie chodzili głodni i dostarczali swojemu organizmowi wszystkich ważnych składników. Jest zwolenniczką mądrego procesu zrzucania kilogramów, opartych na zdrowych i smacznych posiłkach, które można zjeść z całą rodziną.

Chcesz się przekonać o tym, że Ty też możesz schudnąć i kupić wymarzone ubrania?

Kupuję dietę

*Jeżeli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać skorzystaj z kalkulatora.

Najczęściej zadawanie pytania

Kiedy otrzymam gotową dietę?

Twój gotowy jadłospis jest wysyłany na Twojego e-maila automatycznie po dokonaniu wpłaty. Jest w formacie PDF i zapisując go na swoim komputerze czy telefonie masz do niego dostęp dożywotnio. Jeśli nie otrzymasz diety do 12h roboczych, napisz wiadomoś: kontakt@magdalenajaskolka.pl

Jaką kaloryczność mam wybrać?

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać skorzystaj z kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego

Skąd mam wiedzieć, czy wszystkie dania będą mi smakowały?

Gotowy jadłospis nie jest dostosowany do indywidualnych preferencji. Niekoniecznie wszystkie potrawy muszą Ci smakować np. makarony czy naleśniki. Jest na to rozwiązanie - ten posiłek możesz zastąpić innym posiłkiem z tej samej godziny z innego dnia.

Czy mogę stosować dietę jeśli moim celem jest zdrowe odżywianie?

Tak, ta dieta nadaje się nie tylko jako dieta odchudzająca ale w zależności od wybranej kaloryczności mogą ją również stosować osoby, które chcą po prostu zdrowo się odżywiać i szukają pomysłów na zdrowe dania.

Czy przepisy w poszczególnych gotowych dietach się powtarzają?

Nie, w każdej gotowej diecie znajdują się różne przepisy np. w diecie wiosna-lato są zupełnie inne przepisy niż w diecie jesień-zima.

Czy w diecie jest podana ilość kalorii i makroskładników?

Tak, każdy posiłek zawiera informację na temat ilości kalorii oraz makroskładników. Również jest podana ilość kcal i makroskładników dla każdego dnia. 

Mam niedoczynność tarczycy/Hashimoto, czy gotowa dieta jest dla mnie?

Tak. Bez obaw. Jadłospisy mogą również stosować osoby z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto.