Ty decydujesz co i kiedy jesz!
W aplikacji otrzymujesz elastyczny program żywieniowy + bazę ponad 7000 przepisów oraz inteligentne funkcje AI, które oszczędzają Twój czas – m.in. analizę posiłków ze zdjęcia i głosowe dodawanie posiłków. Taki system umożliwi Ci skuteczne odchudzanie na własnych zasadach.
Dodatkowo otrzymasz ode mnie praktyczne BONUSY!
Ponad 3000 sprzedanych jadłospisów w aplikacji 💛
Masz pytanie?
Jeśli potrzebujesz porady w wyborze, napisz do mnie na czacie w prawym dolnym rogu strony lub na email kontakt@magdalenajaskolka.pl
Z chęcią Ci doradzę!
Co 2 miesiące nowa, gotowa dieta z możliwością nieograniczonej wymiany przepisów z bazy ponad 7000 potraw lub samodzielne wybieranie posiłków na cały dzień – dzięki temu jesz to co lubisz od rana do wieczora i CHUDNIESZ.
Dieta UNIWERSALNA (z umiarkowaną zawartością węglowodanów)
– 6 kaloryczności: 1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 2000
– 4 posiłki dziennie
– wersja standardowa (z mięsem), wegetariańska, wege + ryby
Dieta LOW CARB (niskowęglowodanowa):
– 5 kaloryczności: 1500, 1600, 1700, 1800, 2000
– 3 posiłki dziennie
– wersja standardowa (z mięsem), wege + ryby
Rodzaj diety i kcal możesz zmieniać w dowolnym momencie trwania subskrypcji, bez dodatkowych opłat.
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które chcą czasem zjeść coś słodkiego na diecie, możesz to mieć bez wyrzutów sumienia! Aplikacja zawiera również przepyszne słodkie posiłki. Dodatkowo możesz wliczać samodzielnie do swojego planu dnia produkty spoza diety.
Możesz dodawać, usuwać i zmieniać ilość danego składnika w posiłku. Dzięki temu nie marnujesz jedzenia, bo dodajesz do posiłku produkty, które zalegają Ci w lodówce.
Robisz zdjęcie posiłku, a aplikacja automatycznie oblicza jego kaloryczność oraz zawartość makroskładników. Możesz dodawać zarówno posiłki spoza diety, jak i te, które komponujesz samodzielnie. Dzięki temu jesz to, co lubisz, a jednocześnie skutecznie realizujesz swoje cele.
Nie masz czasu wpisywać składników? Powiedz co zjadłaś, a aplikacja oszacuje jego kaloryczność i makroskładniki.
Łatwo zamień produkt na inny o podobnej wartości odżywczej – bez ręcznego przeliczania.
Chcesz zjeść coś spoza apki? Proszę bardzo! Dodajesz to do swojego planu dnia i kontrolujesz ile zjeść, żeby dalej być na deficycie kalorycznym.
Nie masz czasu gotować?
Mamy 4 rozwiązania:
1) Wyszukiwanie posiłków w bazie za pomocą filtra „NA SZYBKO”.
2) Gotowanie posiłków z góry na 2 lub więcej dni.
3) Baza gotowych dań z najpopularniejszych marketów – jeśli nie zdążysz nic ugotować, kupujesz gotowe danie i wymieniasz na nie zaplanowany posiłek.
4) W bazie są również przepisy na Thermomix.
Najczęściej pojawia się, gdy wraca się do starych nawyków żywieniowych. Korzystając z aplikacji, wypracowujesz odpowiednie nawyki, ucząc się gotować smaczne i zdrowe potrawy, co da efekty na stałe.
Dostęp do grupy, w której są osoby z podobnymi problemami: ze słodyczami, nadmierną masą ciała, czy podjadaniem. W takiej grupie znajdziesz zrozumienie i nie tylko! Również wsparcie i wymianę doświadczeń, bo wspólnie dążycie do tego samego celu: wyrobienia zdrowych nawyków żywieniowych, zgubienia zbędnych kilogramów i świetnego samopoczucia.
Nie tracisz czasu na planowanie zakupów, jednym kliknięciem generujesz listę zakupów na tyle dni ile chcesz. W trakcie zakupów w apce odznaczasz produkty, które już masz w koszyku.
Plany dietetyczne są przygotowane w taki sposób, aby poprawić funkcjonowanie organizmu oraz zmniejszyć / zniwelować: nadmierną senność, bóle głowy, chęć na słodycze oraz inne metaboliczne skutki zbyt wysokiej masy ciała.
Używając filtra „DLA DZIECI” otrzymasz zdrowe przepisy, które pokochają dzieci. A Ty możesz jeść razem z nimi.
Może być stosowana nie tylko przez osoby zdrowe oraz nadwagą / otyłością, a także w przypadku insulinooporności, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, PCOS.
Ma ona wysoki indeks sytości, dzięki temu łatwiej trzymać się diety.
Dieta LOW CARB ma zmniejszony udział węglowodanów (20-25%) na korzyść białka i tłuszczu – to zapewnia uczucie sytości na dłużej, posiłki są jeszcze smaczniejsze (bo tłuszcz jest nośnikiem smaku, oczywiście bazujemy na zdrowych źródłach tłuszczu). Dodatkowo reguluje się glikemia i poziom insuliny. Ten sposób żywienia jest dla osób, które:
– mają nadmierny apetyt na słodycze,
– borykają się z nadmiarem wody w organizmie,
– są ciągle zmęczone i senne.
– kobiet w ciąży,
– osób z niewydolnością nerek i wątroby,
– zapaleniem trzustki,
– niewyrównaną cukrzycą.
Cześć, jestem Magda Jaskółka, dietetyk kliniczny z 10 letnim doświadczeniem. Ze „słodyczoholika”, zmieniłam się w osobę, która kocha zdrowy lifestyle i zamierzam Ciebie też tego nauczyć!
Jestem absolwentką Dietetyki Klinicznej na Krakowskiej Wyższej Szkole Promocji Zdrowia z wynikiem bardzo dobrym oraz Biotechnologii na Politechnice Rzeszowskiej. Mam za sobą indywidualne współprace z ponad 4000 pacjentami, audycje radiowe i prelekcje.
Moim celem jest pomóc jak największej ilości osób wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe, wyeliminować słodycze i podjadanie oraz trwale schudnąć. Uczę, jak dzięki smacznemu i zdrowemu jedzeniu można poprawić swoje samopoczucie, poczuć się wspaniale w swoim ciele, zyskać więcej energii i pewności siebie. Wszystko po to, aby żyło się lepiej!
Mój numer dyplomu to 4181/2018:
Karnet na siłownię (100 zł)
2 kawy z ciastkiem na mieście (60 zł)
Obiad na mieście (50 zł)
A możesz za 59 zł otrzymać narzędzie, które zaopatrzy Cię w elastyczną dietę, ponad 7000 przepisów, wesprze Twoje zdrowie, pomoże Ci schudnąć i wykształcić zdrowe nawyki żywieniowe.
