Dieta szybka i prosta

89,00 

Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nie wiesz jak to zrobić?

Ten jadłospis jest dla Ciebie.

Dieta składa się z 4 posiłków dziennie i jest dostępna w następujących wersjach:
wersja standardowa, przepisy zawarte w diecie nie zawierają żadnych wykluczeń,
wersja pescowegetariańska, przepisy zawarte w diecie nie zawierają mięsa zwierząt lądowych, natomiast zawierają ryby, nabiał oraz jajka.

Ebook (plik PDF).

Jeżeli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać skorzystaj z kalkulatora.

Wyczyść
SKU: Brak danych Kategoria:

Opis

Chcesz wreszcie raz na zawsze schudnąć, a później utrzymać wymarzoną wagę? Boisz się jednak, że dieta to wymagający i czasochłonny proces?

I w sumie nawet nie chodzi Ci o samo jedzenie, bo lubisz większość produktów, ale… o to

Jak gotować zgodnie z dietą, kiedy masz tak małą ilość czasu w ciągu dnia?

Wyszukujesz więc w sieci przypadkowe przepisy, które mają zająć Ci mało czasu przy gotowaniu. Ty i tak tracisz swój czas na ich szukanie w Internecie, ale tego nie liczysz.

Nie wiesz jaką kaloryczność mają te posiłki z Internetu. Nie jesteś pewien, czy zawierają wszystkie makroskładniki tak ważne dla Twojego organizmu.

Nie wiesz też, czy ostatecznie schudniesz, bo miało być szybko, a jest trochę przypadkowo?

Z tyłu głowy jednak cały czas masz hasło “Chcę schudnąć”!

Dobrze! Zróbmy to razem! Z głową!

Otrzymaj gotowy jadłospis, który pilnuje kaloryczności, różnorodności i jakości posiłków.

W e-booku z gotowym jadłospisem “Dieta szybka i prosta. Dla tych, którzy lubią jeść” znajdziesz:

  • proste i smaczne dania, które przygotujesz w 20-40 minut, a nawet i krócej. Niektóre dania przygotujesz dosłownie w kilka minut.
  • jadłospis, który nie powtarza się w innych gotowych dietach, bo jest unikatowy dla tej konkretnej diety
  • receptę, która eliminuje z Twojego planu żywienia posiłki, które Ci dotychczas nie służyły, bo były przypadkowe
  • spokój, bo otrzymujesz jadłospis na 4 posiłki przez kolejnych 7 dni, a to oznacza, że do Twojej dyspozycji jest aż 28 gotowych dań, które możesz wykorzystać przez kolejnych kilka miesięcy dzięki liście zamienników

W gotowej diecie “Szybka i prosta” znajdziesz dodatkowo listę zakupów i listę zamienników produktów, które pomogą Ci samodzielnie urozmaicać menu, przy jednoczesnym trzymaniu się ustalonych wytycznych.

Ale wiesz co? To nie wszystko!
Gotowy plan posiłków gwarantuje Ci, że większość kupionych produktów wykorzystasz w swoim domu, gotując dla pozostałych domowników. Masz pod kontrolą czas, kalorie, pieniądze i swój plan dnia, a w efekcie czego spotyka Cię mniej stresu związanego z jedzeniem.

I co? Teraz to już nie ma wymówek? Trzeba zabrać się za odchudzanie!

Ile kosztuje Cię taka wygoda i spokój?

Tyle, co jeden dwudaniowy obiad w dobrej restauracji na mieście:

89 zł

Jeden obiad zjesz i o nim zapomnisz, a jeśli zaplanujesz swój jadłospis na cały miesiąc to za jednym zamachem masz gwarancję zrzucenia dodatkowych kilogramów i oszczędność, bo nie jesz na mieście!

Co Ty na to?

  1. Skupiasz się na zdrowej diecie i wartościowych produktach, a przez to nie marnujesz energii na zastanawianie się nad tym co dzisiaj możesz zjeść.
  2. Nie kombinujesz z kaloriami, bo idziesz zgodnie z wytycznymi dietetyka.
  3. Jesteś w stanie przygotować smaczny posiłek w ciągu 20-40 minut każdego dnia.
  4. Kupujesz spokój na 7 dni w tygodniu, bo gotowy jadłospis gwarantuje Ci 4 pomysły na wszystkie posiłki w ciągu dnia. Dzięki liście zamienników możesz je ponownie wykorzystać przez kolejnych kilka miesięcy.
  5. Mądrze gotujesz. Masz pod kontrolą czas, kalorie, pieniądze i swój plan dnia, a w efekcie czego spotyka Cię mniej stresu związanego z jedzeniem co przyśpiesza Twoje odchudzanie.
  6. W krótkim czasie możesz osiągnąć maksymalny efekt, bo dostajesz sprawdzony proces, który działa. Wystarczy go stosować.

Jakie przepisy znajdziesz w tej gotowej diecie odchudzającej?

  • Spaghetti bolognese z wołowiną (w wersji pescowegetariańskiej z tofu)
  • Aromatyczna ryba, ziemniaki, surówka z marchewki i jabłka
  • Makaron ze szpinakiem i mozzarellą
  • Czekoladowa owsianka z malinami
  • Chleb z dżemem, serek wiejski
  • Ekspresowa nocna owsianka z jabłkiem
  • Szybka pasta z twarożku i suszonych pomidorów, pieczywo
  • Kanapki z szynką i ogórkiem kiszonym (w wersji pescowegetariańskiej z tuńczykiem)
  • Kanapki z hummusem i pomidorem
  • Serek, pomidor, kabanos, pieczywo (w wersji pescowegetariańskiej z tuńczykiem)
  • Omlet z suszonymi pomidorami i rukolą
  • Jogurt z bananem i mieszanką studencką
  • Kakaowy pudding chia z gruszką
  • Kurczak w curry z ryżem i papryką (w wersji pescowegetariańskiej z tofu)
  • Zapiekanka z łososiem i kaszą gryczaną, ogórki kiszone
  • Tortilla z szynką i serem żółtym (w wersji pescowegetariańskiej bez szynki)
  • Wrap z awokado, łososiem i rukolą
  • Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
  • Tosty z mozzarellą i warzywami

… oraz wiele innych sprawdzonych, smacznych i zdrowych posiłków po które sięgnęło już +3000 osób.!

Kto przygotował gotowy plan diety?

Magdalena Jaskółka

Dietetyk Kliniczny, właścicielka Poradni Dietetycznej Jaskółka, inicjatorka +1000 metamorfoz. Zaufało jej ponad 3000 osób, które łącznie zrzuciły 30 ton tkanki tłuszczowej.

Potrafi przekonać swoich podopiecznych, że można sprytniej zabrać się za odchudzanie, tak żeby nie chodzili głodni i dostarczali swojemu organizmowi wszystkich ważnych składników. Jest zwolenniczką mądrego procesu zrzucania kilogramów, opartych na zdrowych i smacznych posiłkach, które można zjeść z całą rodziną.

Czy rzeczywiście mogę pomóc Ci schudnąć?

"Korzystam z planu dietetycznego u Magdaleny i jestem zachwycona, polecam każdemu. Wyostrzył mi się zmysł smaku, skóra wygląda dużo lepiej, mam więcej energii do życia i zrzuciłam zbędne kilogramy. To nie jest zwykła dieta, to jest zmiana sposobu żywienia, która zmienia wszystko. Najlepiej wydane pieniądze w moim życiu."

Małgorzata W.

"Bardzo polecam Panią Magdę, dieta była bardzo smaczna i prosta w przygotowaniu. Waga utrzymuje się bez efektu jojo. W 4 miesiące -12 kg. Jestem bardzo zadowolona. Polecam"

Ewa

"Myślę, że najlepszą opinią jaką mogę wystawić Magdzie jest podanie moich parametrów, które udało mi się uzyskać stosując jej plan dietetyczny i porady dotyczące zdrowego żywienia - przy wzroście 180 cm i wadze 138 kg po dokładnie 3 miesiącach ważę 116 kg. Dziękuję!"

Robert Czekański

Pełen profesjonalizm u Magdaleny, polecam z całego serca. Dieta łatwa w przygotowaniu, posiłki pyszne, zero uczucia głodu, a waga leci w dół 🙂

Iwona

"Polecam każdej osobie, która ma problem ze zrzuceniem wagi. Ja jestem bardzo zadowolona. Dieta okazała się prosta w przygotowaniu, posiłki sycące, smaczne i co dla mnie ważne produkty łatwo dostępne. Przekonałam się, że zdrowe odżywianie może być ciekawe i proste. Pokochałam zdrowy tryb życia, którego nauczyła mnie Magdalena. Bardzo za to dziękuję."

Renata

"Chciałam podziękować Pani Madzi za pyszne przepisy, spełniła moje oczekiwania dania były smaczne szybkie na czym mi zależało. Z efektów jestem bardzo zadowolona. Zauważyłam u siebie więcej energii, lepszą odporność organizmu. Polecam z czystym sumieniem"

Anna S.

"Dzięki cudownej diecie Magdaleny udało mi się zrzucić kilka zbędnych kilogramów (-6 kg) w bardzo krótkim czasie (1 miesiąc). Polecam osobą, które wahają się co do efektów diety (sam kiedyś tak myślałem), to naprawę przynosi szybko efekty. Mam brzuch o którym marzyłem całe życie. Dziękuję! P. S. Przepisy na posiłki są przepyszne :)"

Radosław K.

"Dzień dobry, bardzo polecam Magdę, gdyż po stosowaniu diety waga leciała w dół, czułem się super, żadnego odczucia głodu, dobre samopoczucie i jedzenie bardzo dobre i łatwe do przygotowania. Z czystym sumieniem mogę polecić Magdę każdemu kto chce coś zmienić w swoich nawykach żywieniowych. Pozdrawiam"

Rajmund

Więcej opinii znajdziesz w zakładce OPINIE.

Chcesz się przekonać o tym, że Ty też możesz schudnąć i kupić wymarzone ubrania?

Kupuję dietę

*Jeżeli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać skorzystaj z kalkulatora.

Najczęściej zadawanie pytania

Kiedy otrzymam gotową dietę?

Twój gotowy jadłospis jest wysyłany na Twojego e-maila automatycznie po dokonaniu wpłaty. Jest w formacie PDF i zapisując go na swoim komputerze czy telefonie masz do niego dostęp dożywotnio. Jeśli nie otrzymasz diety do 12h roboczych, napisz wiadomoś: kontakt@magdalenajaskolka.pl

Jaką kaloryczność mam wybrać?

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać skorzystaj z kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego

Skąd mam wiedzieć, czy wszystkie dania będą mi smakowały?

Gotowy jadłospis nie jest dostosowany do indywidualnych preferencji. Niekoniecznie wszystkie potrawy muszą Ci smakować np. makarony czy naleśniki. Jest na to rozwiązanie - ten posiłek możesz zastąpić innym posiłkiem z tej samej godziny z innego dnia.

Czy mogę stosować dietę jeśli moim celem jest zdrowe odżywianie?

Tak, ta dieta nadaje się nie tylko jako dieta odchudzająca ale w zależności od wybranej kaloryczności mogą ją również stosować osoby, które chcą po prostu zdrowo się odżywiać i szukają pomysłów na zdrowe dania.

Czy przepisy w poszczególnych gotowych dietach się powtarzają?

Przepisy w gotowych dietach się nie powtarzają. W każdej gotowej diecie znajdują się różne przepisy.

Czy w diecie jest podana ilość kalorii i makroskładników?

Tak, każdy posiłek zawiera informację na temat ilości kalorii oraz makroskładników. Również jest podana ilość kcal i makroskładników dla każdego dnia. 

Mam niedoczynność tarczycy/Hashimoto, czy gotowa dieta jest dla mnie?

Tak. Bez obaw. Jadłospisy mogą również stosować osoby z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. 

Mam insulinoporność, czy gotowa dieta jest dla mnie?

Jadłospis mogą stosować osoby z insulinoopornością. W ebooku są opisane modyfikacje diety dla osób chorych na insulinooporność.

Czy posiadając schorzenia można stosować dietę?

Dietę można stosować przy niedoczynności tarczycy, Hashimoto, insulinooporności, PCOS. Jeśli nie masz pewności czy dieta jest dla Ciebie skontaktuj się z nami.