Sałatka na wynos Przepis na pyszną i zdrową sałatkę. Świetnie sprawdzi się jako posiłek na wynos, drugie śniadanie, lunch lub kolację. Dzięki odpowiedniemu sposobowi zapakowania sałatka na wynos będzie smakować...
Read More
Zdrowe kanapki z rukolą, łososiem i suszonymi pomidorami Taki ekspresowy posiłek potrafi uratować sytuację, jeśli nie masz czasu na gotowanie ale zależy Ci na zjedzeniu czegoś zdrowego. Te szybkie i...
Read More
Brownie bez cukru Przepis ten sprawdzi się idealnie jako: deser, podwieczorek, przekąska, na spotkanie rodzinne, na imprezę, do lunchboxa, jako zdrowe słodycze dla dzieci i dorosłych. Czas przygotowania: 20 minut Czas...
Read More
Wrap z awokado, łososiem i rukolą Przepis ten sprawdzi się idealnie jako: kolacja, II śniadanie, posiłek na lunchboxa, na imprezę, posiłek po treningu. Czas przygotowania: 10 minut Ważenie produktów: podane...
Read More
Spaghetti bolognese z wołowiną Obiad ten sprawdzi świetnie jako: posiłek na lunchboxa, obiad dla całej rodziny, do przygotowania na 2 dni, posiłek po treningu. Czas przygotowania: 30 minut Ważenie produktów:...
Read More
Naleśniki z jabłkiem i cynamonem Składniki (1 porcja): - 2/3 szklanki mleka 2% (140g) - 4,5 łyżki mąki pszennej typ 1850 (68g), ja używam pełnoziarnistej mąki Gdańskie Młyny z Biedronki...
Read More
Ciasto z jagodami Składniki (10 porcji): - 2 jajka - 1/3 szklanki oleju rzepakowego (60g) - 3/4 szklanki mleka 2% (175g) - 1/2 szklanki ksylitolu (110g) - 2 łyżeczki proszku...
Read More
Omlet ze szpinakiem, serem i pomidorami Składniki (1 porcja): - 5 jajek - 1 duży pomidor (200g) - 2 łyżki sera grana padano (16g) - 2 suszone pomidory w oleju...
Read More
Koktajl z brzoskwinią, szpinakiem i chia Składniki (1 porcja): - 2 małe brzoskwinie (140 g) - 1 banan (140 g) - 1 płaska łyżeczka nasion chia (2 g) - 120...
Read More
