Współpraca indywidualna online – 1 miesiąc

299,00 

Kupując pakiet na 1 miesiąc otrzymujesz spersonalizowany jadłospis w formacie PDF, dostęp do aplikacji z Twoją dietą, listę zakupów, listę z zamiennikami oraz cotygodniowy monitoring postępów.

Opis

Współpraca indywidualna

Dieta w pełni dopasowana do Ciebie

Współpraca indywidualna 1 miesięczna jest dla osób, które:

  • Chcą zdrowo schudnąć (w trakcie trwania współpracy miesięcznej można schudnąć 2-4 kg)
  • Mają mało motywacji do działania i trudno wytrwać im na diecie
  • Potrzebują stałego wsparcia
  • Potrzebują indywidualnie ułożonego jadłospisu
  • Chcą mieć dietę bez produktów i posiłków, których nie lubią

Pakiet współpraca indywidualna 1 miesięczna zawiera:

  • 7-dniowy indywidualny jadłospis do stosowania przez 1 miesiąc (4 tygodnie). Dieta jest dopasowana do Twoich potrzeb oraz stylu życia – ustalana na podstawie wypełnionego formularza żywieniowo-medycznego. Dietę otrzymujesz w 2 formatach:
      • w formacie PDF – po zapisaniu na swoim urządzeniu masz do niej dostęp na zawsze,
      • poprzez aplikację mobilną – 4-tygodniowy dostęp. Jest to nowoczesne rozwiązanie, dzięki któremu swoją indywidualną dietę masz pod ręką. Aplikacja posiada opcję zapisania diety w Twoim kalendarzu, dzięku czemu możesz otrzymywać przypomnienia o porach posiłków.
  • Jedną darmową korektę – po przesłaniu diety masz możliwość jej przeanalizowania i zgłoszenia jednorazowej modyfikacji w ciągu 5 dni. Modyfikacja obejmuje do 3 zmian (posiłku lub produktu).
  • Listę zakupów – niesamowicie ułatwia realizację programu dietetycznego. Dzięki niej oszczędzasz czas, bo nie musisz go poświęcać na długie planowanie zakupów i kupujesz tylko to co jest Ci potrzebne.
  • Listę zamienników – usprawni korzystanie z diety. Jeśli zabraknie Ci w domu jakiegoś produktu, to z pomocą listy z zamiennikami bez problemu wymienisz go na inny.
  • Tygodniowe raporty – otrzymujesz tabelę do prowadzenia pomiarów i monitorowania efektów swojej diety, którą przesyłasz mi co tydzień.
  • Kontakt z dietetykiem – w przypadku pytań czy wątpliwości możesz kontaktować się ze mną pomocą e-maila.
  • Szczegółowe zasady stosowania diety oraz praktyczne wskazówki ułatwiające korzystanie z diety.
  • Dokładny przepis każdego dania. Dokładnie podana ilość składników w gramach oraz miarkach domowych (np. 1 łyżka, pół szklanki).
  • Sam wybierasz ilość posiłków. Przykładowo jeśli wybierzesz opcję z 4 posiłkami to dieta będzie zawierać: 7 różnych śniadań, drugich śniadań, obiadów i kolacji – do stosowania przez 1 miesiąc (4 tygodnie). Posiłki możesz między sobą wymieniać, co daje swobodę korzystania z diety. Masz możliwość zaoszczędzania czasu dzięki gotowaniu posiłków (np. obiadu) na 2 dni.
  • W diecie nie będzie produktów których nie lubisz.

Zobacz przykładowe posiłki z moich diet

Efekty moich podopiecznych!

Opinie osób, które zaufały mojemu skutecznemu sposobowi odchudzania:

"Korzystam z planu dietetycznego u Magdaleny i jestem zachwycona, polecam każdemu. Wyostrzył mi się zmysł smaku, skóra wygląda dużo lepiej, mam więcej energii do życia i zrzuciłam zbędne kilogramy. To nie jest zwykła dieta, to jest zmiana sposobu żywienia, która zmienia wszystko. Najlepiej wydane pieniądze w moim życiu."

Małgorzata W.

"Bardzo polecam Panią Magdę, dieta była bardzo smaczna i prosta w przygotowaniu. Waga utrzymuje się bez efektu jojo. W 4 miesiące -12 kg. Jestem bardzo zadowolona. Polecam"

Ewa

"Myślę, że najlepszą opinią jaką mogę wystawić Magdzie jest podanie moich parametrów, które udało mi się uzyskać stosując jej plan dietetyczny i porady dotyczące zdrowego żywienia - przy wzroście 180 cm i wadze 138 kg po dokładnie 3 miesiącach ważę 116 kg. Dziękuję!"

Robert Czekański

Pełen profesjonalizm u Magdaleny, polecam z całego serca. Dieta łatwa w przygotowaniu, posiłki pyszne, zero uczucia głodu, a waga leci w dół 🙂

Iwona

"Polecam każdej osobie, która ma problem ze zrzuceniem wagi. Ja jestem bardzo zadowolona. Dieta okazała się prosta w przygotowaniu, posiłki sycące, smaczne i co dla mnie ważne produkty łatwo dostępne. Przekonałam się, że zdrowe odżywianie może być ciekawe i proste. Pokochałam zdrowy tryb życia, którego nauczyła mnie Magdalena. Bardzo za to dziękuję."

Renata

"Chciałam podziękować Pani Madzi za pyszne przepisy, spełniła moje oczekiwania dania były smaczne szybkie na czym mi zależało. Z efektów jestem bardzo zadowolona. Zauważyłam u siebie więcej energii, lepszą odporność organizmu. Polecam z czystym sumieniem"

Anna S.

"Dzięki cudownej diecie Magdaleny udało mi się zrzucić kilka zbędnych kilogramów (-6 kg) w bardzo krótkim czasie (1 miesiąc). Polecam osobą, które wahają się co do efektów diety (sam kiedyś tak myślałem), to naprawę przynosi szybko efekty. Mam brzuch o którym marzyłem całe życie. Dziękuję! P. S. Przepisy na posiłki są przepyszne :)"

Radosław K.

"Dzień dobry, bardzo polecam Magdę, gdyż po stosowaniu diety waga leciała w dół, czułem się super, żadnego odczucia głodu, dobre samopoczucie i jedzenie bardzo dobre i łatwe do przygotowania. Z czystym sumieniem mogę polecić Magdę każdemu kto chce coś zmienić w swoich nawykach żywieniowych. Pozdrawiam"

Rajmund

Więcej opinii znajdziesz w zakładce OPINIE.

Jak wygląda współpraca indywidualna krok po kroku:

1. Wybierz pakiet odpowiedni dla Ciebie i dokonaj zakupu.

2. Po zakupie otrzymasz  ankietę do wypełnienia na adres e-mail podany przy zakupie. Do 3 dni odsyłasz wypełnioną ankietę.

3. Po odesłaniu ankiety w przeciągu maksymalnie 10 dni otrzymasz jadłospis w formacie PDF, dostęp do aplikacji i pozostałe elementy pakietu.

4. Zapoznajesz się z jadłospisem i do 5 dni zgłaszasz mi ewentualne korekty.

5. Jadłospis stosujesz przez 7 dni, po tym czasie powtarzasz go od początku przez 1 miesiąc (4 tygodnie).

6. Na zakończenie każdego tygodnia wysyłasz wypełnioną tabelę z pomiarami, żebyśmy mieli pewność, iż idziemy w dobrym kierunku.

7. W trakcie trwania współpracy jesteśmy w kontakcie (komunikujemy się przez adres e-mail: kontakt@magdalenajaskolka.pl) w razie nasuwających się pytań czy wątpliwości.

Najczęściej zadawane pytania

Czy są jakieś dodatkowe koszty?

Nie ma żadnych dodatkowych kosztów.

Czy należy dodatkowo wykupić konsultację aby otrzymać dietę?

Nie, indywidualny jadłospis jest ustalany na podstawie wypełnionego formularza żywieniowo-medycznego, który przesyłany jest po zakupie pakietu. Konsultacja dietetyczna online jest dodatkową usługą, która nie jest koniecznością.

Kiedy otrzymam indywidualną dietę?

W pierwszej kolejności wypełniasz ankietę. Po jej odesłaniu w przeciągu 10 dni roboczych otrzymasz dietę w formacie PDF i dostęp do aplikacji.

Chcę zacząć odchudzanie od razu, jakie mam możliwości?

Czas oczekiwania na indywidualną dietę to 10 dni roboczych od przesłania wypełnionego formularza. Jeśli chcesz zacząć od razu to e-book z gotową dietą może być rozwiązaniem gdyż automatycznie po zakupie i zapłacie otrzymujesz e-book na swój e-mial i możesz działać od razu.

Jak długo będę mieć dostęp do diety?

Dietę otrzymasz w 2 wersjach: 1) w formacie PDF, po pobraniu i zapisaniu na swoim urządzeniu dostęp masz na zawsz 2) dostęp do diety w aplikacji to 4 tygodnie (w pakiecie na 12 tygodni, każda z 3 diet jest dostępna w aplikacji przez 4 tygodnie).

Czy mogę wykupić indywidualną współpracę jeśli chcę dietę ułożoną pod zdrowe odżywianie?

Tak, indywidualna współpraca jest skierowana nie tylko dla osób, które chcą schudnąć. Mogą z niej również skorzystać osoby, które chcą po prostu zdrowo się odżywiać i szukają pomysłów na zdrowe dania.

Czy w diecie jest podana ilość kalorii i makroskładników?

Tak, każdy posiłek zawiera informację na temat ilości kalorii oraz makroskładników. Również jest podana ilość kcal i makroskładników dla każdego dnia. 

Ile dni / tygodni trwa 1 miesiąc współpracy?

Pakiet 1 miesięcznej indywidualnej współpracy dietetycznej online trwa 28 dni, czyli 4 tygodnie. Analogicznie pakiet 3 miesięczny współpracy indywidualnej trwa 12 tygodni. 

Czy należy wykonać dodatkowe badania?

Warto wykonać badania lub uwzględnić ostatnio robione. W wywiadzie medyczno-żywieniowym poproszę Cię o podanie ostatnich wyników (w miarę możliwości): morfologii rozszerzonej, TSH, glukozy na czczo, prób wątrobowych oraz lipidogramu.

Uwaga! Oferta nie obejmuje przygotowania diet: dzieci poniżej 14 roku życia, diet dla chorób onkologicznych, schorzeń nerek, cukrzycy typu I, SIBO, chorób zapalnych jelit, diet wegańskich.

W uzasadnionych przypadkach mogę odmówić podjęcia współpracy po otrzymaniu formularza (np. nieosiągalne oczekiwania pacjenta, stan zdrowia, narzucanie mi swoich rozwiązań dietetycznych). W takim przypadku następuje zwrot kosztów.

Jeśli masz pytanie lub wątpliwości na temat Twojego indywidualnego przypadku, skontaktuj się ze poprzez formularz kontaktowy.

Ostatnio na blogu

Desery
6 sierpnia 2022

Ciasto z jagodami

Ciasto z jagodami Składniki (10 porcji): - 2 jajka - 1/3 szklanki oleju rzepakowego (60g) - 3/4 szklanki mleka 2% (175g) - 1/2 szklanki ksylitolu (110g) - 2 łyżeczki proszku…
Śniadania
1 sierpnia 2022

Omlet ze szpinakiem, serem i pomidorami

Omlet ze szpinakiem, serem i pomidorami Składniki (1 porcja): - 5 jajek - 1 duży pomidor (200g) - 2 łyżki sera grana padano (16g) - 2 suszone pomidory w oleju…
Koktajle
25 lipca 2022

Koktajl z brzoskwinią, szpinakiem i chia

Koktajl z brzoskwinią, szpinakiem i chia Składniki (1 porcja): - 2 małe brzoskwinie  (140 g) - 1 banan (140 g) - 1 płaska łyżeczka nasion chia (2 g) - 120…
DietaPoradyPrzepisy
22 czerwca 2022

5 pomysłów na domową wodę smakową

Orzeźwienie w upalne dni - kto tego nie szuka. W czasie gorących dni pocimy się bardziej. Potrzebujemy więc dostarczać większej ilości płynów. Podstawą nawodnienia powinna być woda. Domowe wody smakowe…