Orzeźwienie w upalne dni – kto tego nie szuka. W czasie gorących dni pocimy się bardziej. Potrzebujemy więc dostarczać większej ilości płynów. Podstawą nawodnienia powinna być woda. Domowe wody smakowe to propozycja dla tych którzy lubią pić wody smakowe, ale unikają np. cukru. Idealnie sprawdzą się podczas rodzinnego spotkania, wieczorów spędzanych z przyjaciółmi czy dla dzieci zamiast sklepowych wód smakowych czy kolorowych napojów.
Domowe wody smakowe są naturalne, nie zawierają sztucznych barwników, konserwantów ani cukrów. Nie tylko jest to zdrowsza wersja ale i świeższa.
Jak przygotować domową wodę smakową?
Przygotowanie jest proste i szybkie. Wystarczy, że dodasz do wody składniki i odstawisz na 30 min – 1 godzinę, aby smaki przeszły do wody.
Pomysły na domową wodę smakową:
1. Woda arbuzowo – pomarańczowa:
– 1 l wody
– 1 średni plaster arbuza pokrojony w kostkę
– pół pomarańczy pokrojonej w półksiężyce
– 5 listków świeżej mięty
2. Woda miętowo – limonkowa:
– 1 l wody
– 3 limonki pokrojone w półksiężyce
– 10 listków świeżej mięty
– opcjonalnie: gałązka świeżego tymianku
3. Woda truskawkowa z bazylią:
– 1 l wody
– 1 garść truskawek pokrojonych w ćwiartki
– pół cytryny pokrojonej w plastry lub półksiężyce
– 6-7 listków świeżej bazylii
4. Woda ogórkowo – cytrynowa:
– 1 l wody
– pół cytryny pokrojonej w plastry
– 15 plastrów ogórka
– 5 listków świeżej mięty
5. Woda borówkowo – brzoskwioniowa:
– 1 l wody
– 1 mała garść borówek ok. 30 g (aby aromat lepiej przeszedł do wody warto nakłuć je widelcem)
– pół brzoskwini obranej ze skórki i pokrojonej w kostkę
– pół pomarańczy pokrojonej w półksiężyce
– 5 listków świeżej mięty
Przydatne porady:
- Dany zestaw można zalewać wodą kilka razy.
Dobrego dnia,
Magda
